Após muito tempo sem saber sobre o que escrever, finalmente eu já sei... Por isto o blog não vai mais se chamar "Ainda não sei" e sim vai ter o meu nome, como na URL!
13 janeiro, 2010
Gordura no bumbum, quadril e coxas é 'saudável', diz estudo
Nossa, fiquei passada com esta informação... Eu me matando para eliminar os quilos a mais e agora me vem esta notícias me dizer que eu sou mega saudável... Hauhauhauahau!!!
Brincadeiras à parte, achei super interessante o artigo... Vale lembrar que concentração de gordura na barriga continua sendo prejudicial. Já fiz um post aqui no blog falando sobre outro estudo que revela: mulheres com curvas, filhos inteligentes, ou seja, um pouco de gordura, desde que no lugar certo, não faz mal, pode até fazer bem!
Um estudo britânico sugere que acumular gordura na região dos quadris, bumbum e coxas pode ser saudável porque protege contra problemas cardíacos e metabólicos.
Segundo os pesquisadores da Oxford University, essa proteção proveniente da gordura no quadril seria explicada porque nessa região, a gordura absorve ácidos graxos e contém um agente anti-inflamatório que impede a obstrução das artérias.
O artigo, publicado na revista científica International Journal of Obesity, afirma ainda que ter bumbum grande é preferível à gordura na região da cintura, que não oferece esse tipo de proteção.
De acordo com os pesquisadores, em contrapartida, pouca gordura nos quadris pode levar a problemas metabólicos sérios, como a Síndrome de Cushing, uma desordem causada por altos níveis de cortisona do sangue e que causa aumento de peso.
"O que importa é a forma e onde a gordura se acumula", disse Konstantinos Manolopoulos, principal autor do estudo.
Forma
Estudos anteriores demonstraram que é mais difícil queimar a gordura concentrada em torno das coxas e do bumbum do que a situada na região da cintura.
Segundo os especialistas, essa dificuldade em queimar a gordura na região do quadril tem resultados benéficos, porque quando a gordura é quebrada muito depressa, ela libera substâncias conhecidas como citoquinas, que podem levar a inflamações no corpo.
As citoquinas estão associadas a doenças cardiovasculares, resistência à insulina e diabetes.
A gordura em torno do quadril também produz maiores quantidades do hormônio adiponectina, que protege as artérias e promove melhor controle da taxa de açúcar no sangue e da queima de gordura.
Em comparação, excesso de peso na região do estômago aumenta os riscos de diabetes e de doenças cardíacas.
Segundo Manolopoulos, quanto maior gordura em torno das coxas, melhor - desde que a barriga permaneça magra.
"Infelizmente, você não consegue uma sem a outra", ele disse.
Os pesquisadores afirmam ainda que tratamentos futuros poderiam tentar aumentar deliberadamente a quantidade de gordura no quadril de pacientes para protegê-los contra doenças cardiovasculares e metabólicas, como o diabetes.
O porta-voz da ONG britância British Heart Foundation, Fotini Rozakeas, disse que o estudo pode ser útil na luta contra as doenças cardíacas.
"Se você está acima do seu peso ou teve um aumento no tamanho da sua cintura, é importante fazer mudanças no seu estilo de vida, como adotar uma dieta saudável e fazer exercícios, para reduzir os riscos de que você tenha problemas cardíacos", afirmou.
Fonte: msn notícias
10 dezembro, 2009
Consegui! Yes!
Estou tri feliz e gostaria de compartilhar minha felicidade... Sabe a apresentação que comentei logo ali abaixo? Então... Fui muito bem (graças a Deus) e fiquei com um lindo 9,5.
Eu não esperava mais do que 8 porque existiram diversas limitações na minha pesquisa, principalmente de referencial teórico. É um absurdo a pequena quantidade de livros sobre frameworks de teste de software disponível no Brasil, mesmo em inglês, quase não há... Na biblioteca da minha universidade então nem se fala... Uma pena, já que é um assunto tão atual e tão necessário para quem trabalha com testes... Se eu não soubesse inglês, aí tinha ferrado tudo mesmo, é que a maioria (90%) do material que eu achei sobre os frameworks era em inglês...
Well, esta nota prova que eu estava errada, que mesmo com tantas adversidades eu consegui fazer um bom trabalho, acho que minha experiência na área contou bastante também. Enfim, o que importa é que consegui, que meu esforço e do meu orientador (Alessandro Souza) foi reconhecido.
Por falar em orientador... Quero aproveitar para agradecer o tanto que aprendi neste um ano que fui orientada por ele. O cara é ninja, sabe muito e realmente te orienta, diferente de muitos professores que desorientam os alunos... Nossa! Já fiquei sabendo de cada absurdo... Melhor nem comentar... LOL!
01 dezembro, 2009
É hoje...

É hoje! Depois de dois semestres fazendo pesquisas, trabalhando feito louca, aprimorando e buscando de todas as maneiras encontrar o livro sobre TPI... Finalmente chegou o dia da minha banca...
Of course que meu trabalho é sobre testes de software. Na verdade é a proposta de um framework de testes para uma das empresas em que já trabalhei.
Happy!!!
18 novembro, 2009
Acabou...
18 agosto, 2009
Lição que vem dos pequenos!

Outro dia estava num restaurante com minha família, na cidade onde moro. O restaurante é no segundo andar de um prédio, a escada é de granito, muito bonita e com tantos degraus que chega a desanimar só de olhar... Sabe, dá aquela preguiça só de olhar o último degrau lá no topo...
Buenas, subimos as escadas (quase botando os pulmões para fora), sentamos, fizemos o pedido, comemos... Bate-papo na mesa e como era de se esperar as crianças ficam inquietas... "Mãe, posso ir brincar lá embaixo?"... Vai!
Vitória, minha sobrinha de pouco mais de um ano começa a ficar inquieta também, decido levar ela para brincar com os outros... Sim, eu desci a escada novamente, mesmo sabendo que teria que subir novamente, talvez até mais de uma vez, já que crianças parecem estar sempre ligadas em 220.
Pois neste dia eu fui presenteada com uma valiosa lição vinda desta pequena criatura... Os guris subiram correndo (eu eu lá embaixo me questionando de onde eles tiram tamanho fôlego - 7 e 10 anos, esta é a resposta) e quando vejo... Quem sai correndo para subir as escadas (ou seria escalar o Himalaia se falarmos de proporção)? Ela, a pequena criatura... Fiquei pasma, me perguntando se ela teria se dado conta do que significava subir aquele monte de degraus com aquela altura e aquele corpinho tão frágil, tão pequeno...
Não, ela nem imaginava! Sabe qual o motivo? Ninguém nunca disse a ela que ela não podia, que ela não era capaz... Mesmo que dissessem ela não daria a mínima... Se disserem para ela pega a "boli" (leia-se bola) ela entende... Mas se disserem "Tu não consegue! É impossível fazer isto! Tu não é capaz de fazer aquilo" ela não vai entender, não vai nem tomar conhecimento...
Isto me fez pensar no quanto escutamos e dados importância para tantas bobagens que nos dizem... Acho que se fechássemos os ouvidos para coisas deste tipo seríamos muito melhores e maiores do que somos... O cara mais poderoso do mundo diz isto... Quem sou eu para contrariar?
Yes, we can!
24 junho, 2009
Assédio Moral

Olá povo!
Hoje o post é sobre assédio moral, na realidade para divulgar um excelente trabalho realizado pela Kátia Rocha que tem um site dedicado exclusivamente ao assunto.
A todos que lerem este post, gostaria de pedir que divulguem o site Assédio Moral no Trabalho: A difícil produção de provas e que respondam à pesquisa que se encontra ao final da primeira página do site... Grande abraço a todos!
23 maio, 2009
Quando nossos heróis envelhecem...

É... Muitas vezes pensamos que nossos pais vão sempre estar ao nosso lado, aconteça o que acontecer, eles sempre estarão lá. Isto nas nossas mentes pois, olhamos para eles e os vemos como heróis, como invencíveis, imbatíveis, inabaláveis... Até que um dia a dura verdade tira a venda de nossos olhos...
Eles são apenas humanos, assim como nós! E eles vão envelhecer e talvez num simples tombo quebrem algum osso, um simples carregar de algo mais pesado possa levá-los ao hospital... Mesmo eles sendo tão ativos e não aparentando terem a idade que tem... Como pode? Uma pessoa que tem uma energia que muitas de 25 não tem? Uma pessoa que conduz uma família inteira... Sabe aquela coisa que a gente diz "Ela(e) é o pilar da casa"? Eu não entendo!
Estas pessoas não deveriam nunca envelhecer de fato... Era tão boa a ilusão de que eles estariam sempre ali para quando precisarmos... Na minha ilusão, na hora da minha morte, na minha velhice, ela estaria ali comigo como se me colocando para dormir... Mas aí veio a realidade e me mostrou que ela está frágil, que começa a mostrar os primeiros sinais de que já não pode tudo e que sim, ela pode sim ficar doente e... Isto me gela a alma, um dia ela vai me deixar... Queira Deus que seja um dia muito, muito distante deste... Minha heroína agora já não tem um corpo tão forte como antes, sua força agora se concentra na sua alma... Meu herói ainda está ótimo, mas sei que um dia tudo isto vai chegar para ele também...
Dói demais amar tanto alguém e saber que um dia vamos nos separar... Seria melhor talvez se não existisse tanto amor, ou que fôssemos como os animais que ficam junto de suas crias até elas poderem se defender sozinhas... Assim não existiria tanto amor e assim não sofreríamos tanto quando descobrimos que nossos heróis não vão durar para sempre!
22 fevereiro, 2009
A crise me pegou...

Olá povo... Faz tempo que eu não posto nada né? Alguns blogueiros me perguntam quando eu vou voltar... Oh well, eis me aqui... Fico feliz de saber que mesmo sem postar muita coisa já tenho mais de dez mil visitas...
Hoje estou aqui para fazer um desabafo... A crise me pegou... Pois é, até a área de TI foi afetada... Tá, ser afetada é uma coisa, mas nós que trabalhamos nesta área sabemos que existem muitas empresas que estão se aproveitando desta situação para reduzir salários e (desculpem o termo) "prostituir" alguns papeis dentro da TI.
Claro que empresas sérias não fazem isto... Eu tenho a sorte de poder dizer que só trabalhei em empresas sérias... Talvez por serem todas de grande porte e com um grau de maturidade elevado. Mas mesmo estas, por causa da crise estão reduzindo seus gastos... No meu caso, meu projeto foi cancelado... Não, não adianta ser competente, ter experiência, falar outras línguas, ter conhecimento das ferramentas utilizadas... Infelizmente!
Buenas, todo mundo sabe que esta área embora tenha crescido muito (e com certeza continuará crescendo) é pequena... O famoso mundinho da TI, onde todo mundo se conhece... Aí, quando todo mundo se conhece, todo mundo fica sabendo das histórias terríveis que acontecem... É empresa despejando gente no mercado por falta de administração competente... É empresa oferecendo R$15,00 por hora quando antes da crise oferecia R$40,00 (p Olá povo... Faz tempo que eu não posto nada né? Alguns blogueiros me perguntam quando eu vou voltar... Oh well, eis-me aqui... Fico feliz de saber que mesmo sem postar muita coisa já tenho mais de dez mil visitas...
Hoje estou aqui para fazer um desabafo... A crise me pegou... Pois é, até a área de TI foi afetada... Tá, ser afetada é uma coisa, mas nós que trabalhamos nesta área sabemos que existem muitas empresas que estão se aproveitando desta situação para reduzir salários e (desculpem o termo) "prostutuir" alguns papeis dentro da TI.
Claro que empresas sérias não fazem isto... Eu tenho a sorte de poder dizer que só trabalhei em empresas sérias... Talvez por serem todas de grande porte e com um grau de maturidade elevado. Mas mesmo estas, por causa da crise estão reduzindo seus gastos... No meu caso, meu projeto foi cancelado... Não, não adianta ser compentente, ter experiência, falar outras línguas, ter conhecimento das ferramentas utilizadas... Infelizmente!
Buenas, todo mundo sabe que esta área embora tenha crescido muito (e com certeza continuará crescendo) é pequena... O famoso mundinho da TI, onde todo mundo se conhece... Aí, quando todo mundo se conhece, todo mundo fica sabendo das histórias terríveis que acontecem... É empresa despejando gente no mercado por falta de administração competente... É empresa oferencedo R$15,00 por hora quando antes da crise oferecia R$40,00 (peraí, se o projeto é o mesmo, a grana que tá entrando é a mesmo... Qual o motivo de reduzir tanto o valor pago por hora)... É chefe incompetente desligando excelentes profissionais por se sentir ameaçado (Esta chega a ser engraçada, demitiram o cara e depois ninguém sabia fazer o que ele fazia... Huahuahauahuahu).
A questão central aqui é... Qual o motivo de tantos absurdos? Tudo bem, há várias empresas que realmente estão reduzindo custos, cancelando projetos (como no meu caso e de vários colegas e amigos que conheço). Mas se aproveitar da crise para lucrar alto, para sacanear as pessoas, desvalorizar o profissional de TI e pagar salários muito abaixo da média.... Isto é muita sacanagem...
Fica aqui o meu protesto... Chega de escutar histórias absurdas... Os profissionais de TI precisam ser tratados com mais dignidade. Peraí, se o projeto é o mesmo, a grana que tá entrando é a mesmo... Qual o motivo de reduzir tanto o valor pago por hora)... É chefe incompetente desligando excelentes profissionais por se sentir ameaçado (Esta chega a ser engraçada, demitiram o cara e depois ninguém sabia fazer o que ele fazia... Huahuahauahuahu).
A questão central aqui é... Qual o motivo de tantos absurdos? Tudo bem, há várias empresas que realmente estão reduzindo custos, cancelando projetos (como no meu caso e de vários colegas e amigos que conheço). Mas se aproveitar da crise para lucrar alto, para sacanear as pessoas, desvalorizar o profissional de TI e pagar salários muito abaixo da média.... Isto é muita sacanagem...
Fica aqui o meu protesto... Chega de escutar histórias absurdas... Os profissionais de TI precisam ser tratados com mais dignidade.
Hoje estou aqui para fazer um desabafo... A crise me pegou... Pois é, até a área de TI foi afetada... Tá, ser afetada é uma coisa, mas nós que trabalhamos nesta área sabemos que existem muitas empresas que estão se aproveitando desta situação para reduzir salários e (desculpem o termo) "prostituir" alguns papeis dentro da TI.
Claro que empresas sérias não fazem isto... Eu tenho a sorte de poder dizer que só trabalhei em empresas sérias... Talvez por serem todas de grande porte e com um grau de maturidade elevado. Mas mesmo estas, por causa da crise estão reduzindo seus gastos... No meu caso, meu projeto foi cancelado... Não, não adianta ser competente, ter experiência, falar outras línguas, ter conhecimento das ferramentas utilizadas... Infelizmente!
Buenas, todo mundo sabe que esta área embora tenha crescido muito (e com certeza continuará crescendo) é pequena... O famoso mundinho da TI, onde todo mundo se conhece... Aí, quando todo mundo se conhece, todo mundo fica sabendo das histórias terríveis que acontecem... É empresa despejando gente no mercado por falta de administração competente... É empresa oferecendo R$15,00 por hora quando antes da crise oferecia R$40,00 (p Olá povo... Faz tempo que eu não posto nada né? Alguns blogueiros me perguntam quando eu vou voltar... Oh well, eis-me aqui... Fico feliz de saber que mesmo sem postar muita coisa já tenho mais de dez mil visitas...
Hoje estou aqui para fazer um desabafo... A crise me pegou... Pois é, até a área de TI foi afetada... Tá, ser afetada é uma coisa, mas nós que trabalhamos nesta área sabemos que existem muitas empresas que estão se aproveitando desta situação para reduzir salários e (desculpem o termo) "prostutuir" alguns papeis dentro da TI.
Claro que empresas sérias não fazem isto... Eu tenho a sorte de poder dizer que só trabalhei em empresas sérias... Talvez por serem todas de grande porte e com um grau de maturidade elevado. Mas mesmo estas, por causa da crise estão reduzindo seus gastos... No meu caso, meu projeto foi cancelado... Não, não adianta ser compentente, ter experiência, falar outras línguas, ter conhecimento das ferramentas utilizadas... Infelizmente!
Buenas, todo mundo sabe que esta área embora tenha crescido muito (e com certeza continuará crescendo) é pequena... O famoso mundinho da TI, onde todo mundo se conhece... Aí, quando todo mundo se conhece, todo mundo fica sabendo das histórias terríveis que acontecem... É empresa despejando gente no mercado por falta de administração competente... É empresa oferencedo R$15,00 por hora quando antes da crise oferecia R$40,00 (peraí, se o projeto é o mesmo, a grana que tá entrando é a mesmo... Qual o motivo de reduzir tanto o valor pago por hora)... É chefe incompetente desligando excelentes profissionais por se sentir ameaçado (Esta chega a ser engraçada, demitiram o cara e depois ninguém sabia fazer o que ele fazia... Huahuahauahuahu).
A questão central aqui é... Qual o motivo de tantos absurdos? Tudo bem, há várias empresas que realmente estão reduzindo custos, cancelando projetos (como no meu caso e de vários colegas e amigos que conheço). Mas se aproveitar da crise para lucrar alto, para sacanear as pessoas, desvalorizar o profissional de TI e pagar salários muito abaixo da média.... Isto é muita sacanagem...
Fica aqui o meu protesto... Chega de escutar histórias absurdas... Os profissionais de TI precisam ser tratados com mais dignidade. Peraí, se o projeto é o mesmo, a grana que tá entrando é a mesmo... Qual o motivo de reduzir tanto o valor pago por hora)... É chefe incompetente desligando excelentes profissionais por se sentir ameaçado (Esta chega a ser engraçada, demitiram o cara e depois ninguém sabia fazer o que ele fazia... Huahuahauahuahu).
A questão central aqui é... Qual o motivo de tantos absurdos? Tudo bem, há várias empresas que realmente estão reduzindo custos, cancelando projetos (como no meu caso e de vários colegas e amigos que conheço). Mas se aproveitar da crise para lucrar alto, para sacanear as pessoas, desvalorizar o profissional de TI e pagar salários muito abaixo da média.... Isto é muita sacanagem...
Fica aqui o meu protesto... Chega de escutar histórias absurdas... Os profissionais de TI precisam ser tratados com mais dignidade.
06 junho, 2008
Java... Dont piss me off!
20 abril, 2008
Naceu...
Finalmente nasceu minha sobrinha... A expectativa foi grande por causa do que aconteceu com a Raissa , mas graças a Deus, a Vitória nasceu bem e cheia de saúde! Veio para alegrar nossas vidas e renovar nossas esperanças! Seja bem-vinda Vitória Lauana (Idéias do pai Dionatan). Obrigada Senhor!
09 março, 2008
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